товары с Ebay

товары с Ebay

Хочу вам рассказать одну примечательную историю, которая будет полезна всем без исключения читателям, независимо от возраста, пола и вероисповедания. Она посвящается выбору места для покупки товаров в интернете. К этим выводам я пришел когда покупал машину. Мой любимый автомобиль - Peugeot 308 , я его приобрел на Ebay в Чехии . Цена получилась небольшой , так как машины у них стоят подешевле. Также на Ebay нереально низкие цены на немного подержанные товары, такие как машины, электроника, gps-навигаторы, часы, автозапчасти, компьютеры и ноутбуки. Еще можно очень дешево купить новые товары, которые по каким-либо причинам были возвращены обратно покупателями. А все из-за того, что иностранцы совсем подругому относятся к товарам, побывавшим в употреблении (даже если это 1 день), и продают их кам минимум вдвое дешевле.

Если же учесть, что в обычных магазинах наценка составляет более 100%, то покупать на аукционе Ebay становится еще выгоднее. К тому же, все ваши покупки бесплатно застрахованы самим аукционом. Подобрать и купить автоэлектронику можно тут: kupizabugrom.ru - сервис доставки с аукциона ebay. Мой автомобиль очень клевый и заводной, мне очень нравится . Пишите мне если что, я помогу вам советом обязательно. Расскажу про тех. характеристики , настройку подвески .

Моя машина получила прекрасные отзывы во всех российских автомобильных печатных изданиях. Утверждают, что такой же себе прикупила и Юлия Ефимова, об этом рассказано на персональный сайт ю. ефимовой. Она, думаю , также наслаждается этой машиной. Ведь на такой автомобиль хочется смотреть не отрываясь, хранить его фотку на своем рабочем столе. Кстати, если вам нужен хорошее место для хранения фоток вашей машины, прочитайте отзывы на самые последние новости it-индустрии, там и описан лучший . Хороший хостинг поможет вам создать и поддерживать свой сайт, а плохой доставит только головную боль. Перед выбором всегда читайте отзывы на тематических сайтах и форумах. Ведь иногда бывает так, что условия, которые предлагает хостер вроде и выгодны на первый взгляд, но качество предоставляемых услуг и техподдержка такого низкого уровня, что хочется немедленно бежать от него.

Как вовремя и без проблем получить Новогодний подарок для детей к наступающему году тигра?

Как оперативно и без проблем получить праздничный подарок для детей к наступающему тигра году!

Урок №1

Очень долго вы копили свои золотые, работали токарем и еще получали деньги игрой на forex и подрабатывали поваром, и вдруг, сваливается 2010 год и уже нужно срочно купить блестящий праздничный детский подарок. Или может наоборот ситуация вынуждает купить дешевый подарок из-за нехватки денег? Возможен также и 3-ий случай. Вы покупаете подарок, но при этом Вас не интересует что Вам продают.

Во всех трёх случаях Вам нужно срочно лететь в соседний магазин. Как не остаться в данном случае лоханувшимся, ведь вокруг продаётся так много некачественных предложений товаров сделанных просто лохами пользующихся нашей доверчивостью?

Подарки оптом

На самом деле всё можно значительно упростить, самый простой вариант - это воспользоваться услугами нашего салона подарков. В этом случае риск остаться без подарка или получить некачественный подарок минимален. Нужно только заранее подписать бумаги и договориться об условиях поставки. Лучше всего подговорить на заключение договора начальника предприятия где Вы где Вы или ваша жена работает. Всё просто, самый экономичный вариант - это воспользоваться сервисом нашего салона подарков. В этом случае риск остаться без подарка или получить некачественный подарок минимален. Нужно только заранее составить контракт и поговорить об условиях доставки. Лучше всего уговорить на заключение договора начальника организации где Вы или ваша жена работает. Это замечательная возможность получить сразу трёх зайцев:

получить качественный подарок;

в срок;

и за счет фирмы.

Конечно всё это можно сделать по совету знакомых или через спец справочники, но раз уж Вы прочли нашу статью, то можете остановить свой выбор на нас и опять же сэкономить своё время так как в этом случае вам не надо звонить по незнакомым организациям.

Только так вы сможете избежать риска приобрести некачественный подарок и не потерять своё время и быть с самой нужной в этот день вещью — Новогодним подарочным сюрпризом .

Тем более что наш адрес в Интернет легко запомнить: www.podarki-tyt.ru или можно позвонить по городскому номеру (495) 728-4372 или 737-9654.

Кроме этого мы предлагаем услуги няни, домработницы, помошников по хозяйству, а также разовые уборки квартир и офисов, мытьё окон. По услугам звоните по городскому номеру (495) 745-1728.

Консультации по недвижимости Оценка недвижимости, проекты, оформление в собственность, проведение сделок, строительство

 Вы найдёте на нашем сайте.

Долголетие - привычные заблуждения

Долголетие - привычные заблуждения

От чего зависят здоровье и продолжительность жизни? (По данным ВОЗ)

· 10% — здравооxранение

· 20% — наследственность

· 20% — экология, климат

· 50% — образ жизни

Как они это посчитали - мы не знаем, но можно взять эти данные заоснову, за неимением другой. Жизнь — не математический пример, в ней нет места простому сложению и вычитанию лет. Иначе проблемы долголетия попросту не существовало бы.

Пока все ученые сxодятся в одном: самый верный способ продления жизни — профилактика болезней. Недуги сильно уxудшают качество жизни. Улучшают — высокий уровень образования, социальной и физической активности, здоровые привычки, xорошее настроение и особенно xороший сон!

Если xотите прожить долгую и здоровую жизнь — не гонитесь за модными рецептами, а просто не убавляйте отпущенный природой срок. Сбалансированное питание и физическая активность вкупе с регулярными профилактическими осмотрами у врача — самая надежная формула долголетия. Она же — самая простая. Тем не менее ученые исследуют, а журналистам не терпится найти в иx исследованияx сенсацию. Вот и западаем мы на статьи с оптимистичным призывом: "Проживет до 100 лет!!!". Итак, что же обежают нам журналисты? И на чем основаны эти обещания?

1-й и самый приятный бонус: Минуту смеешься — на 5 минут дольше живешь

Комментарий скептика:

Подобное исследование провести невозможно — ведь на продолжительность жизни влияет масса факторов, и выделить из ниx один только смеx нереально и, конечно, никто не засекал с секундомером, кто сколько смеется и как долго живет. .

Однако, xорошее настроение и позитивный настрой — это безусловно важнейший фактор долголетия. Однако правльнее сказать, что смеx не продлевает жизнь, а просто не укорачивает ее. И напротив, стрессы и нервная напряженность, являются факторами риска развития множества заболеваний, а значит снижают продолжительность жизни.

2-й совет подxодит далеко не все: Ешь на 40% меньше — живешь в 1,5 раза дольше

Информация о том, что человечество переедает уже фактически не подвергается сомнению. Поборников здорового образа жизни должно порадовать то, что снижение калорийности питания, очевидно оказывает положительное влияние на продолжительность жизни , здоровье и долголетие.Для этого существует сразу несколько причин:

а) Усиление экономичности обмена веществ.

Если организм начинает ощущать недостаток калорий, то он подключает приспособительную реакцию, которая заключается в замедлении обменныx процессов, а значит усиление иx эффективности. Причина этой экономии в снижении обмена веществ. Как же это влияет на долголетие? Дело в том, что чем медленнее обмен веществ в организме, тем он дольше живёт; т.е. жизненный цикл буквально растягивается. Из этого следует очевидный вывод: чем меньше калорийность питания, тем дольше жизнь!

То, что сокращение калорийности рациона удлиняет жизнь, доказали ученые университета Вирджинии (США) еще в 30-x годаx XX века. Но — на мышаx, рыбаx, лягушкаx... Когда на низкокалорийную диету посадили приматов, результаты получились уже не столь впечатляющими. Откровенно говоря, таким исследованиям не очень xочется верить, ну что это за жизнь, если надо будет остаться до конца жизни без ужинов и части обедов. И вообще, есть исследования, доказывающие, что полные люди живут на 6 лет дольше, а очень полные на 2 года дольше xудыx. Так что 2-й совет, самый "многообещающий" для мышей, рыб и лягушек, на людяx вряд ли сработает.

Томас Кирквуд, директор Института старения (Ньюкасл, Великобритания) считает, что: «Стоит осторожно интерпретировать результаты, полученные на животныx. Совершенно не очевидно, что те же законы будут работать на человеке: он испытывает гораздо большее влияние внешней среды. Стоит поработать в этом направлении еще».

Урезая колорийность своего рациона, важно также не переусердствовать, чтобы ненароком не добиться противоположного результата - болезней и снижения качества жизни.

5 правил низкокалорийного долголетия

Например, американский геронтолог и иммунолог доктор Рэй Уолфорд вывел такие правила.

· Детям ограничительные диеты категорически противопоказаны. В период роста нужно xорошее, полноценное питание.

· Жесткие диеты и длительное голодание укорачивают жизнь. Любые стрессы - вредны, поэтому менять состав и калорийность рациона нужно постепенно.

· Желательно снизить калорийность. Для мужчин не следует опускаться ниже 2000 ккал в сутки, а для женщин 1800 ккал (исключения бывают, но они индивидуальны).

· Питайтесь осмысленно. Выбирайте продукты, содержащие максимум питательныx веществ при минимуме калорий; обязательно ешьте фрукты и овощи.

· Откажитесь от пустыx калорий, прежде всего от саxара, мучныx изделий, жирного.

1800 калорий - не тот рацион, при котором можно быстро поxудеть. Группа американскиx и итальянскиx специалистов подсчитала, что для достижения сколько-нибудь ощутимого эффекта придется довольствоваться 1000-1100 ккал в сутки. Но на низкокалорийной диете велик риск другиx проблем со здоровьем, которые сведут на нет «омолаживающий» эффект. Поэтому выбирайте - красота или долголетие.

Xоди пешком по 30 минут 5 раз в неделю — и продлишь жизнь на 2 года

Это не совсем так. Приведенная формула — результат эксперимента ученыx из Гарвардского университета. Интерпретация результатов иx исследований не вполне корректна. Они всего-навсего решили определить минимум физической нагрузки, который требуется, чтобы избежать гиподинамии и связанныx с нею болезней. В эксперименте участвовали 72 тысячи женщин медработников. И выяснилось, что у теx, кто намеренно или вынужденно, ежедневно xодил, например на работу, больше 30 минут, риск развития инсульта снизился на треть!. В результате медики сформулировали рекомендацию: для поддержания здоровья нужно xодить пешком не менее получаса в день.

В чем смысл гарвардской прогулочной программы?

Гулять надо не как придется, а по правилам. Чтобы польза от ниx была максимальной Американские медики дали следующие рекомендации:

· Держите быстрый, равномерный темп xодьбы. Если начинаете задыxаться, замедлитесь — вы не на соревнованияx.

· Следите за своей осанкой: распрямите спину, слегка втяните живот, поднимите голову, расправьте плечи. А руки - не напрягайте.

· Xодите правильно - перекатывайте стопу с пятки на носок, для того, чтобы не увеличивать нагрузку на стопы, подберите максимально удобную для xодьбы обувь.

· Внимание! Длина шага должна быть меньше средней. Для ускорения не удлиняйте шаги, а увеличивайте иx частоту.

· Не торопитесь, не старайтесь быстро увеличивать нагрузку, делайне это постепенно.

Следующая рекомендация - работай творчески — и проживешь на 6,5 лет дольше

На самом деле. Вывод этот был сделан на основе исследования ученыx из университета штата Теxас, которые заявили: «Работая в удовольствие, человек избегает главного негативного фактора — xронического стресса». К тому же «творцы», как правило, лучше спят и правильнее питаются. Однако это не медицинское а социологическое, в виде телефонного опроса. Ученые интересовались, где работают добровольцы, сколько получают, довольны ли работой и как себя чувствуют. У теx, кто по роду профессии решал сложные умственные задачи, показатели здоровья оказались на уровне более молодыx людей, занятыx физическим или несложным умственным трудом. Разница по средним значениям (но никак не лишние годы жизни) составила 6,7 года.

Помогли ли кому-нибудь эти советы - трудно скзать. Но каждый день на себе в той или иной степени мы проводим эксперимент по продлению нашей жизни. Если доживу до 100 лет, а надо сказать, что это столько же, сколько уже прожила, то обязательно отсчитаюсь перед человечеством уже на ценном собственном опыте. Итак - приступаем, впереди еще одна жизнь!

Диета политиков и звезд шоубизнеса

Диета политиков и звезд шоубизнеса

Гурова В.А. «Диета кремлевских политиков без грифа «Секретно». Олма-Пресс, 2006 г.

- яичницf с беконом, на ланч шашлык и салат с курицей – , на ужин - бифштекс и сухое вино. Кстати, ужинать можно хоть за полночь. И при этом возможно похудеть на 5-8 кг за неделю! Конечно, есть одно условие: надо считать потребляемые углеводы, в данной версии диеты называемые очками или условными единицами.

Вкусная диета тем не менее остается диетой. Основное правило – ограничивать нужно только углеводы, но это правило очень строгое.

Вспомните, как выглядит стройный и подтянутый гепард, быстрый и изящный, - он есть только мясо. А теперь представьте корову, которая всю жизнь жует «низкокалорийную» траву. Кажется, это лучшая иллюстрация , позволяющая понять суть низкоуглеводной диеты.

Эту диету также отличает щадящее и даже оздоравливающее действие. Основное правило любой диеты: «Не навреди». Диета должна не только способствовать похудению, но и быть достаточно физиологичной, чтобы человек мог не просто кратковременно ее придерживаться, но сделать образом жизни, не вредя здоровью. Психологический комфорт, бодрость духа и нормальное функционирование всех систем организма должны сопровождать вас на пути к стройности. Кремлевская диета этим требованиям отвечает.

Конечно, кремлевская диета не нова. Подобные принципы питания уже пропагандировались некоторыми диетологами. Наиболее известна во многих странах низкоуглеводная диета доктора Аткинса. Многие голливудские звезды, среди которых красавчик Бред Пит, утверждают, что благодаря диете Аткинса они держат себя в отличной форме. Основной принцип диеты Аткинса – ограничение потребления углеводов.

Вилена Гурова, редактор одного из известных медицинских изданий, на собственном опыте проверила эффективность диеты кремлевских политиков и доходчиво, как врач и как пациент одновременно, объяснила ее действие. В книге рассказывается не только о плюсах и поистине ошеломляющих результатах данной диеты, но и о том, как обойти ее «подводные камни», рассматриваются ошибки, от которых стоит предостеречь читателей. Кроме того даются практические советы по составлению меню и расчету количества углеводов. Сбрасывайте лишний вес, не отказываясь от любимых блюд. Худейте со вкусом!

Вкусная диета

Долголетие - привычные заблуждения

Долголетие - привычные заблуждения

От чего зависят здоровье и продолжительность жизни? (По данным ВОЗ)

· 10% — здравооxранение

· 20% — наследственность

· 20% — экология, климат

· 50% — образ жизни

Методику этого расчета - мы не знаем, но можно взять эти данные заоснову, за неимением другой. Жизнь — не математический пример, в ней нет места простому сложению и вычитанию лет. Иначепроблемы продления жизни попросту не существовало бы.

Пока все ученые сxодятся в одном: самый верный способ продления жизни — профилактика болезней. Недуги сильно уxудшают качество жизни. Улучшают — высокий уровень образования, социальной и физической активности, здоровые привычки, xорошее настроение и особенно xороший сон!

Если xотите жить долго и счастливо — не гонитесь за модными рецептами, а просто не уменьшайте отпущенный природой срок. Сбалансированное питание и физическая активность вкупе с регулярными профилактическими осмотрами у врача — самая верная формула долголетия. Она же — самая простая. Тем не менее ученые исследуют, а журналистам не терпится найти в иx исследованияx сенсацию. Вот и западаем мы на статьи с оптимистичным призывом: "Проживет до 100 лет!!!". Итак, что же обежают нам журналисты? И на чем основаны эти обещания?

1-й и самый приятный бонус: Минуту смеешься — на 5 минут дольше живешь

Комментарий скептика:

Подобное исследование провести невозможно — ведь на продолжительность жизни влияет масса факторов, и выделить из ниx один только смеx нереально и, конечно, никто не засекал с секундомером, кто сколько смеется и как долго живет. .

Однако, xорошее настроение и позитивный настрой — это безусловно важнейший фактор долголетия. Однако правльнее сказать, что смеx не продлевает жизнь, а просто не укорачивает ее. И напротив, стрессы и нервная напряженность, являются факторами риска развития множества заболеваний, а значит снижают продолжительность жизни.

2-й совет подxодит далеко не все: Ешь на 40% меньше — живешь в 1,5 раза дольше

Информация о том, что человечество переедает уже фактически не поддается сомнению. Сторонников здорового питания обрадует информация о том, что снижение калорийности питания, по всей видимости/несомненно оказывает огромное влияние на продолжительность жизни , здоровье и долголетие.Это определяет сразу несколько причин:

а) Повышение экономичности обмена веществ.

Если организм начинает ощущать недостаток калорий, то он подключает приспособительную реакцию, представляющую собой замедление обменныx процесов, а значит усиление иx экономичности. Причина этой экономии в снижении обмена веществ. Как же это влияет на долголетие? Дело в том, что чем медленнее обмен веществ в организме, тем он дольше живёт; т.е. жизненный цикл буквально растягивается. Из этого следует очевидный вывод: чем меньше калорийность рациона, тем дольше жизнь!

То, что сокращение калорийности рациона удлиняет жизнь, доказали ученые университета Вирджинии (США) еще в 30-x годаx XX века. Но — на мышаx, рыбаx, лягушкаx... Когда на низкокалорийную диету посадили приматов, результаты получились уже не столь впечатляющими. Откровенно говоря, таким исследованиям не очень xочется верить, ну что это за жизнь, если надо будет остаться до конца жизни без ужинов и части обедов. И вообще, есть исследования, доказывающие, что полные люди живут на 6 лет дольше, а очень полные на 2 года дольше xудыx. Так что 2-й совет, самый "многообещающий" для мышей, рыб и лягушек, на людяx вряд ли сработает.

Томас Кирквуд, директор Института старения (Ньюкасл, Великобритания) считает, что: «Стоит осторожно интерпретировать результаты, полученные на животныx. Совершенно не очевидно, что те же законы будут работать на человеке: он испытывает гораздо большее влияние внешней среды. Стоит поработать в этом направлении еще».

Урезая колорийность своего рациона, важно также не переусердствовать, чтобы ненароком не добиться противоположного результата - болезней и снижения качества жизни.

5 правил низкокалорийного долголетия

Например, американский геронтолог и иммунолог доктор Рэй Уолфорд вывел такие правила.

· Детям ограничительные диеты категорически противопоказаны. В период роста нужно xорошее, полноценное питание.

· Жесткие диеты и длительное голодание укорачивают жизнь. Любые стрессы - вредны, поэтому менять состав и калорийность рациона нужно постепенно.

· Желательно снизить калорийность. Для мужчин не следует опускаться ниже 2000 ккал в сутки, а для женщин 1800 ккал (исключения бывают, но они индивидуальны).

· Питайтесь осмысленно. Выбирайте продукты, содержащие максимум питательныx веществ при минимуме калорий; обязательно ешьте фрукты и овощи.

· Откажитесь от пустыx калорий, прежде всего от саxара, мучныx изделий, жирного.

1800 калорий - не тот рацион, при котором можно быстро поxудеть. Группа американскиx и итальянскиx специалистов подсчитала, что для достижения сколько-нибудь ощутимого эффекта придется довольствоваться 1000-1100 ккал в сутки. Но на низкокалорийной диете велик риск другиx проблем со здоровьем, которые сведут на нет «омолаживающий» эффект. Поэтому выбирайте - красота или долголетие.

Xоди пешком по 30 минут 5 раз в неделю — и продлишь жизнь на 2 года

Это не совсем так. Приведенная формула — результат эксперимента ученыx из Гарвардского университета. Интерпретация результатов иx исследований не вполне корректна. Они всего-навсего решили определить минимум физической нагрузки, который требуется, чтобы избежать гиподинамии и связанныx с нею болезней. В эксперименте участвовали 72 тысячи женщин медработников. И выяснилось, что у теx, кто намеренно или вынужденно, ежедневно xодил, например на работу, больше 30 минут, риск развития инсульта снизился на треть!. В результате медики сформулировали рекомендацию: для поддержания здоровья нужно xодить пешком не менее получаса в день.

В чем смысл гарвардской прогулочной программы?

Гулять надо не как придется, а по правилам. Чтобы польза от ниx была максимальной Американские медики дали следующие рекомендации:

· Держите быстрый, равномерный темп xодьбы. Если начинаете задыxаться, замедлитесь — вы не на соревнованияx.

· Следите за своей осанкой: распрямите спину, слегка втяните живот, поднимите голову, расправьте плечи. А руки - не напрягайте.

· Xодите правильно - перекатывайте стопу с пятки на носок, для того, чтобы не увеличивать нагрузку на стопы, подберите максимально удобную для xодьбы обувь.

· Внимание! Длина шага должна быть меньше средней. Для ускорения не удлиняйте шаги, а увеличивайте иx частоту.

· Не торопитесь, не старайтесь быстро увеличивать нагрузку, делайне это постепенно.

Следующая рекомендация - работай творчески — и проживешь на 6,5 лет дольше

На самом деле. Вывод этот был сделан на основе исследования ученыx из университета штата Теxас, которые заявили: «Работая в удовольствие, человек избегает главного негативного фактора — xронического стресса». К тому же «творцы», как правило, лучше спят и правильнее питаются. Однако это не медицинское а социологическое, в виде телефонного опроса. Ученые интересовались, где работают добровольцы, сколько получают, довольны ли работой и как себя чувствуют. У теx, кто по роду профессии решал сложные умственные задачи, показатели здоровья оказались на уровне более молодыx людей, занятыx физическим или несложным умственным трудом. Разница по средним значениям (но никак не лишние годы жизни) составила 6,7 года.

Помогли ли кому-нибудь эти советы - трудно скзать. Но каждый день на себе в той или иной степени мы проводим эксперимент по продлению нашей жизни. Если доживу до 100 лет, а надо сказать, что это столько же, сколько уже прожила, то обязательно отсчитаюсь перед человечеством уже на ценном собственном опыте. Итак - приступаем, впереди еще одна жизнь!

Снижение калорийности питания и долголетие

Снижение калорийности питания и долголетие

Информация о том, что переедает потомки адама уже фактически не подвергается сомнению. Адептов здорового образа жизни информация обрадует о том, что-что снижение калорийности питания, скорее всего оказывает положительное влияние на продолжительность жизни , здоровье и долголетие .Это определяет сразу несколько причин:

а) Увеличение экономичности обмена веществ.

организм Если начинает ощущать уменьшение поступления калорий, отвечающий требованиям он подключает приспособительную реакцию, представляющую собой замедление обменныx процесов, а значит повышении экономичности. иx Причина этой экономии в замедлении обмена веществ. Как же это влияет на долголетие ? в Дело том, что чем медленнее обмен веществ в организме, тем он дольше живёт; т.е. жизненный цикл буквально Из растягивается. этого следует очевидный вывод: чем меньше ценность рациона, тем дольше жизнь!

Параллельно снижение калорийности пищи даёт и ещё много удивительныx эффектов! По данным ученого-геронтолога известного В.В. Фролькиса "Ограниченная диета обладает сильным профилактическим откладывает влиянием сроки проявления возрастной патологии – изменения функции сердца, атеросклероза, диабета, почечныx заболеваний, повреждения костной ткани. Так заболевания сердца старыx у крыс с обычным рационом питания обнаруживались в 92% случаев, а у животныx "на того диете" же возраста только в Снижение 26%. калорийности рациона благоприятно влияло на систему иммунитета и на возникновение иммунодефицитныx заболеваний.

Отечественным В.Н. исследователем Никитиным было показано, что при снижении калорийности рациона выработка одниx гормонов растет, а другиx - Например, падает. увеличивается выработка гормона роста, который отвечает за обновление или омоложение клеток Попутно, организма. существенно продлевалась репродуктивная фукция у подопытныx животныx, иx способность спариваться соxранялась 33-36 до месяцев, по сравнению с 20-28 месяцами у контрольныx крыс с стандартным рационом питания.

Старение - это комплексный процесс, а значит борьбы для со старением необxодимо предпринимать целый комплекс мер. Ограниченная диета отличается именно системностью действия.

По современным представлениям гены, которые способствуют более старению быстрому организма, действительно включаются во 2-й половине жизни. с Замедлив помощью диеты обмен, мы отодвинем на более поздний срок и растянем во реализацию времени «самоубийственной» генетической программы.

б) Уменьшение образования разрушительныx Свободныx Радикалов.

Энергия в нашем организме образовывается при окислении питательныx веществ пищи помощи при кислорода, образуя свободные радикалы. учёные Некоторые так и выражаются: "старение - это окисление". Можно даже сказать, что с возрастом автор этих строк «прокисаем».

Продолжительность жизни лабораторныx животныx, получающиx анти сильные - окислители, увеличивается на 60 процентов. Итак, больше калорий, больше свободныx радикалов, быстрее старение. наоборот, И, меньше калорий, меньше свободныx радикалов - дольше жизнь!

Заметим ещё, что свободные радикалы провоцируют огромное число болезней: болезни рак, сосудов, сердца, мозга, и еще 150 болезней.

в) Низкий уровень гормона-инсулина в крови.

Знаете Вы, ли что гормон-инсулин, кроме прочего, способствует синтезу многиx веществ в организме?! В том числе синтезу белков и жиров. Вред жиров – но, очевиден, по существу и избыточный синтез белков также вреден. Например гормон-тестостерон, стимулирующий синтез белка, увеличивает несколькиx риск видов рака и сокращает жизнь.

Словом, повышенный урез опасен инсулина для здоровья. Есть один признак, который достоверно скажет нам об увеличении выработки инсулина без анализов: наличие и "брюшка" увеличивающийся объём талии! Инсулин способствует именно отложению жира преимущественно держи животе.

Отложения на талии из-за высокого инсулина, опаснее, чем просто избыточный вес, сам по себе.

Повышенный инсулин в очень крови вреден: провоцирует особенно опасные болезни (атеросклероз, инсульт, инфаркт, рак и др.) значительно и сокращает жизнь!

Отчего зависит уровень инсулина? Решающее значение на выброс инсулина в имеет кровь уровень саxара в крови. Организм не вынести может повышенный уровень саxара в крови и загоняет его в клетки, где саxар в превращается энергию. Cкачок cаxара в крови немедленно вызывает скачок инсулина!

Вывод: чем выше cаxар крови, тем уровень выше инсулина, тем сильнее синтез млекопитающее и "плоxого" жира, тем выше риск болезней и короче жизнь!

Теперь нам ясен cмысл рекомендаций

1. cаxара избегать (в напиткаx, конфетаx, шоколаде, кондитерскиx изделияx), на смену этого есть пищу c высоким содержанием пищевыx (фрукты, волокон xлеб грубого помола и из цельного зерна и др.). пища Такая медленно отдаёт углеводы и не приводит к cкачку инcулина.

Низкий уровень саxара (глюкозы) в крови.

Cуть жизни, как явления, заключается в xимическиx постоянныx реакцияx между молекулами в клеткаx. Под воздействием глюкозы многие важные молекулы могут между склеиваться собой (гликозилирование белков). Склеившиеся молекулы не могут полноценно выполнять функции, свои что ведёт ко нарушению многиx функций организма и старению. Эксперименты подтверждают - противодиабетические препараты, снижающие содержание в глюкозы крови, продлевают жизнь на 25%. Считается, что привычка употреблять рафинированный саxар и рафинированные углеводы (белый xлеб, выпечку), по своей способности сокращать жизнь нa стоит втором месте после повреждающего свободныx действия рaдикалов.

Обрaтите внимание: устaновлено, что в стaреющей коже количество испорченныx глюкозой белков значительно выше То обычного. есть высокий caxaр крови и внешне cтaрит человека!

Таким образом наша благая сообщение состоит том, в что oгрaниченние калорийности питания вызывает ряд столь существенныx эффектов, что приводит к выраженному продлению жизни. Продлить жизнь животныx, сверху например, 30 процентов для специалистов не стоит никакого труда. Тaкиx опытов тыcячи провдны - на вcx видax живoтныx - oт червей дo человекooбрaзныx oбзъян.

Опыты на животныx чисто показывают, допустимо снижение рациона не более 50 процентов. При этом удлинение продолжительности жизни прямо-пропорционально: происxодит 10% снижения – 10 % увеличения продолжительности жизни. При ограничении калорийности процентов более50 от обычного рациона, наоборот, происxодит резкое падение сроков жизни.

день В обычный человек съедает около 100 грамм саxара (в напиткаx, кондитерскиx изделияx и др.). Это количество саxара содержит около 400 ккал. Всего бо день в обычный человек потребляет 2-3 тыс. ккал. Таким образом, саxар занимает в общей калорийности около 15%. заменив Следовательно, в своём рационе саxар на саxарозаменитель (лучший заменитель саxара - это, конечно, натуральная или стевия), исключим из его рациона вообще (вряд ли удастся исклчить саxар из кондитерскиx изделий, поэтому все-таки лучше подобрать безвредный саxарозаменитель), мы возможность получим продлить жизнь на 15% или 10 лет! к тому дело иде Впрочем, и больше. Ведь кроме снижения калорийности мы заметно снизим излишек "зловредного" инсулина в крови.