Прически: 4 образа для лета

Чтобы вы могли удостовериться, что двигаетесь в верном направлении, представляем вам обзор самых актуальных причесок летнего сезона. В моде легкая небрежность, блеск и романтика.

Секреты красоты – учимся у звезд

Звездные девушки прекрасно осведомлены о том, как поддерживать красоту. Еще бы, ведь от этого зависит их репутация и заработок! У многих из них припасены свои рецепты идеальной внешности, и по доброте душевной они готовы поделиться ими с нами.

Летний макияж: техника исполнения

В июне число гостей, встреч, посиделок и внезапных выходов в свет многократно увеличивается. А значит, нужно быть готовой к мгновенным преображениям в духе времени, окружения и… погоды!

ТОП-20 оттенков для звездного маникюра

Яркие, солнечные оттенки, стальное мерцание или естественный вид ногтей… Среди модных трендов сложно выбрать главный. WDay.ru обратил внимание на маникюр звезд и отобрал 20 самых модных лаков для ногтей для лета.

Личный косметолог от марки RoC

Когда кожа теряет способность быстро восстанавливаться, она с удовольствием начинает принимать помощь извне. Новая разработка лаборатории RoC – массажный ролик Complete Lift Roll-On наполнит клетки активными ингредиентами, и как личный косметолог проведет курс массажа.

Фруктовый разгрузочный день

Диетологи рекомендуют хотя бы раз в неделю организовывать себе разгрузочные дни. Это способствует не только борьбе с лишними килограммами, но профилактике их образования и даже омоложению организма.

Разгрузочный день можно считать специальным рационом, который обладает лечебными свойствами.

Как это происходит

Разгрузочные дни уменьшают жировой запас, нормализируют обмен веществ и ускоряют выведение шлаков и лишних солей из организма. Если будете устраивать их регулярно, вы существенно улучшите работу сердца.

Для получения максимального эффекта от «разгрузки», перед днем диеты откажитесь от ужина. В течение разгрузочного дня избегайте физических и моральных нагрузок, постарайтесь соблюдать покой.
Фруктовые разгрузочные дни способствуют выведению лишней жидкости из организма и регулируют работу кишечника.

Если вы страдаете низким давлением, во время разгрузки обязательно пейте кофе. Дело в том, что фрукты сами по себе борются с гипертонией (повышенным давлением).

Кому они полезны?

Разгрузочные дни очень полезны леди, которые с головой погрязли в работе или домашних хлопотах и не могут сесть на диету. Если вы живете с большой семьей, постоянно придерживаться диеты очень тяжело, ведь все вокруг лакомятся всякими вкусностями, а вам эти удовольствия не доступны. Даже если вы сели на диету, в такой атмосфере вы все равно сорветесь и наберете так тяжело утраченные килограммы. Фруктовые разгрузочные дни переносятся гораздо легче и пользы от них больше, чем от диеты.

О фруктовом очищении

Если вы решили устроить разгрузочный день, приготовьтесь, что вы не должны ничего кушать, кроме фруктов. Количество жидкости сведите к минимуму – пару чашек крепкого чая или кофе.

Запаситесь 1,5 – 2 кг. любых фруктов и разделите их на целый день. Следите, чтобы ваш желудок был все время занят и чувство голода (которое обязательно будет вас преследовать) было не слишком сильным.

Если вы никак не обойдетесь без жидкости, уменьшите дозу фруктов и замените их свежими соками. Избегайте купленных соков – они содержат сахар, который вовсе не нужен вашему организму в период разгрузочного дня. Лучше приготовьте свежий фрэш из апельсинов или яблок самим – так вы гарантированно получите огромнейшее удовольствие и выпьете настоящий витаминный коктейль.

Свадебная мода 2010

Раньше, когда речь заходила о свадебной моде, мне сразу представлялся определённый типаж невесты в белом пышном платье, с фатой…. В общем всё стандартно… Прошло время и я поняла, что свадебная мода не ограничивается узким кругом белых платьев определённого фасона, а она многолика и разнообразна настолько, что любая невеста сможет подобрать себе образ по вкусу и быть неповторимой! Каждый новый год вносит определённые коррективы в свадебную моду, и хоть классические белые свадебные платья всё равно остаются на лидирующих позициях, на современных невестах также можно встретить и мини, и брюки и даже бикини!

Давайте же узнаем, какие образы невест принесла свадебная мода 2010

Как говорилось выше классический образ невесты в белом платье с пышной юбкой или с шестиклинкой остаётся актуальным. Но если уже делать выбор в пользу современных модных тенденций, то стоит обратить внимание на плотный утягивающиё корсет с многослойной пышной юбкой из лёгкой полупрозрачной струящейся ткани.

Как никогда будет актуален образ русалки: юбка с обтягивающим верхом, расширяющаяся книзу, которые также могут быть сколь угодно разнообразными.

Супермодным дополнением к любой юбке будет белый кожаный корсет, но обязательно он должен быть выполнен в едином стиле с юбкой. Хотя. Если невеста любит экстремальные решения, то вполне может поэкспериментировать и выбрать себе довольно необычную юбку или цельное платье, например, мини, или укороченное спереди с длинным шлейфом.

Среди всего прочего даёт о себе знать мода 60-х, 70-х, 80-х годов, которая не только заняла прочные позиции вообще в моде, но и привнесла некую изюминку и в свадебную моду. Например, образ невесты в укороченном платье, длиной чуть ниже колена и в туфлях на толстом каблуке – чем не ретро-девушка? Такие невесты будут встречаться довольно часто в этом сезоне.

А вообще, какой образ невесты выбрать – решать только вам, ведь свадьба – это день только ваш и вашего избранника, поэтому подготовьтесь к нему тщательно, чтобы ничто не омрачило торжество и будьте счастливы!

Эти и другие платья вам любезно предоставит салон свадебных платьев Гармония.

Слингобусы от Татьяны Глушаковой

А чем занимается ваш малыш во время кормления грудью? По мере того, как мой сынуля подрастает его начинает интересовать абсолютно всё вокруг, даже во время еды, и вот он нашёл для себя забаву в виде родинки у меня на груди, которую ему вот что бы то ни стало понадобилось сковырнуть, затем начал потихоньку вырывать мне волосы, тягать за золотую цепочку… И когда мне стало совсем невмоготу терпеть его «игры» во время кормления, я вспомнила про слингобусы!

Слингобусы – это отличное решение, которое помогает занять подросшего малыша во время кормления, они будет, тихо посапывая, перебирать бусины и кушать при этом, не отвлекаясь на посторонние раздражители. Кроме того слингобусы станут хорошей игрушкой для малыша во время длительных прогулок в слинге. И последнее, слингобусы будут красивым аксессуаром, дополняющим образ мамочки, ведь к ним в тон можно сделать и серьги, и браслет.

В этой статье я хочу представить вашему вниманию слингобусы, сделанные одной из моих знакомых Татьяной Глушаковой. Вот где человек на все руки мастер, она не только делает слингобусы своими руками, а ещё и шьёт потрясающие слинги и рюкзаки, мягкие игрушки, а кроме того отличный профессиональный фотограф и любящая мамочка озорного сынишки Михасия.

Работ у Татьяны накопилось уже довольно много, но в основном она делает слингобусы под заказ для своих знакомых, учитывая при этом все пожелания «заказчика».

Татьяна вяжет как просто слингобусы, так и серьги с браслетами, для создания полных комплектов слингоаксессуаров.

Если вы хотите стать обладателем одних из красивейших слингобус можете обратиться к Татьяне Глушаковой через вконтакте или же оставьте своё сообщение в комментариях, и я обязательно передам ей данные для связи с вами!

На всех фото представлены авторские работы Татьяны Глушаковой.

Современное коктейльное платье

Современные вечерние платья для ужина в ресторане могут быть различных фасонов, длины. Идеальной вещью в гардеробе каждой девушки является коктейльное платье. Оно всегда подчеркнет стиль, оригинальность и элегантность его хозяйки. Шикарные, гламурные или слегка облегающие вечерние наряды превратят женщин в королев бала на всевозможных коктейль-вечеринках, торжественных мероприятиях, ужинах в ресторане.

Популярные вечерние платья могут быть изготовлены из атласа, шифона, шелка. Мода каждый сезон, предлагая новые детали, придает им новый образ: длинные до пят, короткие, чуть прикрывающие бедра. Но классическое коктейльное платье черного цвета неизменно всегда, оно все так же прекрасно, как и век назад.

Коктейльное платье без рукавов можно одеть в любое время года: зимой лучше выбрать красный цвет или темные тона, летом – светлые.

Наряд для коктейля будет смотреться идеально только при правильно подобранных аксессуарах. Украшений должно быть минимум. При использовании серебра, золота, жемчуга образ отлично дополнит сумочка из атласа, парчи. Она должна быть на цепочке или иметь форму кошелька. Для накидки можно использовать шаль, палантин или шелковое вечернее пальто, болеро. Платье и туфли должны быть одного цвета, а сумочка и накидка – другого.

Изящные туфли должны быть классической формы, на высоком каблуке, с закрытой носовой частью. Цвет подбирают в тон к платью, можно также надеть серебряного или золотого цвета. Традиционно под коктейльное платье необходимо подобрать тонкие прозрачные колготки натурального цвета. Недопустимы чулки в сеточку или с рисунком.

Существует несколько советов при выборе коктейльного платья:
1. Коктейльное платье должно строго подходить по размеру фигуры.
2. При выборе модели необходимо адекватно оценить фигуру.
3. Платье должно максимально скрывать недостатки.
4. В наряде необходимо чувствовать себя комфортно.
5. Внимание уделите выбору цвета – он должен подходить вам.
6. Для того чтобы скрыть чрезмерную худобу, наряд должен иметь яркий цвет или смелый рисунок для создания визуальной полноты.
7. При большом бюсте лучше всего подойдет платье с декольте или V-образным вырезом горловины.
8. Для придания стройности фигуре необходимо подобрать наряд темных тонов.

При выборе коктейльного платья необходимо доверять своей интуиции. Если девушка будет уверена в себе, она будет неотразима.

Разнообразие японских суши

В отличие от традиционной европейской кухни, для которой заказ пиццы, рыбных или мясных блюд – обычное дело, японская кухня имеет свои особенности, как в приготовлении блюд, так и в их оформлении. Специфика японской кухни заключается в том, что повар старается как можно меньше подвергать продукты, входящие в состав блюда, термической обработке. Кроме этого, японцы уделяют большое значение тому, как продукты выкладываются на посуде. Настоящим искусством можно назвать то, как японский повар «колдует» над каждой тарелкой. Высокопрофессиональные повара японской кухни имеют множество секретов, связанных с оформлением еды.

Исходя из этого, логично будет предположить, что качественное обслуживание посетителей, заказавших одно из блюд японской кухни, должно производиться только специально обученными людьми.

Основные продукты, которые применяются в японской кухне – рис, рыба, морепродукты, овощи. Например, суши готовят из сырой морской рыбы, обработанной особым образом. Рис для суши варят до клейкой консистенции, которая позволяет сворачивать полоски морской капусты с рыбой и рисом в руллы.

Суши может быть приготовлено в нескольких вариантах – сашими, нигири, коне и маки. Сашими – это самый простой способ приготовления суши. Для него повар особым образом нарезает сырую рыбу. Желательно, чтобы рыба была только что выловленная. Тогда и вкус, и качество блюда будут отменными. Коне и маки предполагают уже большее разнообразие ингредиентов – здесь есть и овощи, и рис, и морепродукты в дополнение к сырой рыбе. Отличие этих блюд только в способе выкладывания составляющих продуктов на тарелку.

Следует понимать, что сырая рыба, применяемая для приготовления японских блюд, является источником микроэлементов и витаминов, которые разрушаются при кулинарной обработке, принятой в европейской кухне. Кроме этого, обилие морепродуктов в различных вариациях делает блюда японской кухни богатыми и разнообразными.

Особой гордостью японской кухни являются соусы. Именно благодаря соусам блюда японской кухни обладают изысканным вкусом и отличаются завидным разнообразием. Соусы могут состоять из различных ингредиентов – имбирь, редька, вино и тому подобное.

Если же вы все-таки придерживаетесь более традиционной направленности, то и европейская кухня может предложить вам достойное разнообразие вкусов и качества. Даже если вам нужна пицца на дом, рестораны европейской кухни смогут вам помочь.

Как ухаживать за ногами

Они ежедневно страдают от тяжести нашего тела, от длительной ходьбы, от тесной обуви на шпильке, и в тоже время обязаны всегда выглядеть безупречно. Они – это наши ноги.

Привлекательные и ухоженные ноги улучшают настроение своей хозяйке всегда и везде: у бассейна, на пляже, в постели с любимым. Тогда как некрасивые ноги расстраивают своих обладательниц и заставляют их стесняться внешнего вида своих ног перед окружающими людьми. Чтобы никогда не испытывать стыда за внешний вид своих ног, необходимо ежедневно уделять им хоть немного времени. Просто регулярно выполняйте ряд процедур, и ваши ноги всегда будут красивыми и здоровыми, а ваше настроение – всегда на высоте.

Как ухаживать за ногами:

1. Основой заботы о ногах является гигиена ног. Частое мытье ног поможет вам избежать неприятного запаха и, самое главное, смыть пот и бактерии, которые являются причиной различных заболеваний, особенно грибковых. Летом лучше мыть ноги прохладной водой, чтобы предотвратить отеки, освежить кожу и придать заряд бодрости. После мытья ноги необходимо тщательно просушивать полотенцем, так как влага также является причиной развития грибковой инфекции.

2. Для улучшения состояния ног рекомендуется часто принимать солевые ванны и делать пиллинг. Для улучшения кожи на ступнях используйте пемзу или специальные пластиковые терки.

3. Важное значение имеет использование препаратов, обеспечивающих комфорт и здоровый вид ног. Масло чайного дерева, например, обладает противогрибковым и антибактериальным эффектом, а также предотвращает появление неприятного запаха. Витамины А и Е успокаивают и размягчают затвердевшую кожу. Для предотвращения растрескивания кожи на пятках и между пальцами помогают препараты с содержанием коллагена.

4. Помните, что красивые ноги – это не только здоровая кожа, но и ухоженные ногти, поэтому важным этапом в уходе за ногами является педикюр. Когда будете делать педикюр в домашних условиях, ногти на ногах обрезайте по прямой линии, не снимая с боков ни ноготь, ни кожу. В противном случае ноготь может начать расти в кожу. Чтобы Ваши ногти выглядели привлекательнее, можете их покрасить, но делайте это аккуратно, чтобы не получить обратного эффекта.

Ухаживайте правильно за своими ногами, чтобы ваш внешний вид всегда был на высоте!

Чем заняться в декретном отпуске? Рукоделие!

Тема о том, чем заняться в декретном отпуске, обсуждается молодыми мамочками везде и всюду: в интернете, дома, в песочнице. Ведь тема действительно актуальная! В декретном отпуске женщина посвящает себя малышу и домашней работе, и, если занятия с малышом всегда приносят радость, то домашняя рутина навевает скуку и у женщины появляется ощущение нереализованности… кажется, что она стоит на месте, а ведь так хочется развиваться и идти вперёд.

Вот так плавно я подвела свой рассказ к главной теме статьи: Чем заняться в декретном отпуске?

Теперь наш разговор может пойти в 2 направлениях: как заработать в декретном отпуске и как найти себе занятие по душе. О заработках мы говорить не будем, а поговорим о «душевном» занятии, о рукоделии.

Именно рукоделие является основным занятием женщины в декретном отпуске, причём видов рукоделия столько, что каждая женщина сможет найти себе занятие по нраву. И не нужно говорить – я не умею! Учиться никогда не поздно, тем более что сейчас есть очень много книг, журналов и учебных пособий по вязанию, вышивке, шитью и другим видам рукоделия. Стоит только начать, и вы не заметите, как станете очень даже успешной рукодельницей.

С чего начать свой путь в рукоделии?

Первым делом изучите всевозможные разновидности рукоделия, чтобы понять какой из них вам ближе всего по духу. Вполне вероятно придётся попробовать себя в некоторых видах рукоделия, а после уже решить, заниматься им или нет.

Так чем заняться в декретном отпуске?

Вышивка: вышивка крестом, гладью, лентами, бисером. Вот сколько разновидностей одной только вышивки можно встретить. И собственного опыта могу сказать, что вышивка – очень увлекательное занятие и довольно таки простое, зато результат поражает своей красотой! Создание своими руками удивительных вышитых картин приносит не только моральное удовлетворение рукодельнице, но и поражает окружающих своей красотой, а также может приносить доход, ведь вышитые картины ручной работы стоят немалых денег.

Вязание: вязание крючком, спицами. Тоже довольно интересный и плодотворный вид рукоделия, который позволяет создавать из обычных мотков ниток самые различные изделия: одежду, украшения, игрушки. Многие будущие мамочки, уходя в декретный отпуск, закупаются нитками и начинают вязать маленькие шапочки, штанишки, кофточки, пинетки, которые потом с любовью одевают на своего малыша. А по мере того как женщина знакомится всё больше с волшебным миром рукоделия, она начинает создавать более сложные рукодельные работы: слингобусы своими руками или вязаные игрушки ручной работы.

Шитьё. Если заниматься им в декретном отпуске, то вполне можно отнести шитьё к рукоделию. Ведь с помощью швейной машинки или просто иглы с ниткой и лоскута ткани можно создать многое. Это могут быть одежда, постельные принадлежности, но самое красивое – это игрушки ручной работы! Когда я впервые увидела тильд, я была поражена их красотой, а куклы в различных исполнениях и нарядах настолько обворожительны, что глаз не отвести!

Это лишь некоторые виды рукоделия, которыми можно заняться в декретном отпуске. Если заняться ими у вас желания не возникает, рассмотрите другие варианты: квиллинг, оригами, бисероплетение, поделки из солёного теста и многое другое! Найдите свой ответ на вопрос: чем заняться в декретном отпуске и будьте счастливы!

Ему нужна наша помощь!

Серёжа Шупейкин, 5 лет Адрес: г. Москва. Клинический диагноз: врожденный кифосколиоз на фоне нарушения сегментации в шейном и грудном отделах позвоночника; синдром Клиппель-Фейля; тетрада Фалло; состояние после радикальной коррекции. Показано: поэтапное оперативное лечение. Необходимо: 411 951 руб. 43 коп. на обновление эндокорректора.

За свою короткую жизнь Серёжа перенес уже три операции и нуждается в четвертой. Малыш появился на свет тяжело больным. Врачи обнаружили у новорожденного сколиоз, то есть стойкое боковое искривление позвоночного столба. Причина заболевания кроется в необъяснимом пока современной медициной неправильном развитии тела позвонков. Они имеют трапециевидную форму и с каждым днем все больше скручиваются и поворачиваются вокруг своей оси. Одна половина грудной клетки малыша становится выпуклой, а другая – плоской.

Беда не приходит одна. Оказалось, что еще до появления Серёжи на свет у него произошли четыре нарушения в развитии сердца. После рождения Серёжа начал задыхаться, его мучили судороги. Врачи сказали: ждать больше нельзя, надо оперировать.

Трехмесячного малыша на руках отнесли в операционную. Хирурги создали в маленьком детском сердечке искусственный шунт, вшив короткую тоненькую синтетическую трубочку между подключичной и легочной артериями.

Еще на операционном столе у малыша прошла болезненная синюшность кожи, Серёжа порозовел, словно он первый раз в жизни сделал глубокий вдох. Однако это была лишь первая, промежуточная, операция на сердце. Через восемь месяцев Серёжа вновь оказался на операционном столе для коррекции порока маленького, но уже измученного болезнью сердечка. К счастью, вторая операция также завершилась благополучно.

Сейчас сердце мальчугана не вызывает опасения. Но все тело ребенка продолжает «скрючивать» кифосколиоз – ¬тяжелое заболевание, развившееся из сколиоза. Скручивание позвоночного столба происходит очень быстро. В конце концов оно может привести к нарушению функции нервной системы, потере чувствительности, частичному параличу, который способен быстро прогрессировать. Деформированная грудная клетка давит на внутренние органы и душит ребенка.

Чтобы болезнь не закончилась трагедией, Серёже пришлось перенести еще одну тяжелую операцию. 14 апреля 2009 г. мальчугану установили многоопорный эндокорректор - сложную металлическую конструкцию, которая стягивает ребра и не позволяет скручиваться позвоночнику.

За год, прошедший после операции, Серёжа подрос, у мальчугана увеличился объем грудной клетки, и теперь уже сам эндокорректор мешает нормальному развитию скелета. Требуется очередная операция, в ходе которой врачам предстоит внутри тела ребенка «подогнать» по размерам металлическую конструкцию. Обычно через разрез кожи хирурги обнажают гайку и винтовой стержень эндокорректора. За счет вращения гайки осуществляется ослабление конструкции или, как говорят специалисты, дистракция, а также накладываются новые металлические детали эндокорректора.

Сама операция бесплатная, но вот детали – маленькие крючочки, винтики, шайбочки – стоят безумно дорого. Например, цена всего одного крючка составляет 38 468 руб. 75 коп., стоимость винта – 17 109 руб. 99 коп., шайбы – 6 318 руб. 70 коп. А всего для обновления эндокорректора требуется деталей 11 наименований на общую сумму 411 951 руб. 43 коп.

Серёже срочно требуется дистракция эндокорректора, но у его родителей уже не осталось средств для подготовки к этой четвертой в жизни сына операции.

Каждый же прожитый ребенком день добавляет ему новые мучения.

Вместе мы сможем помочь этому ребенку, внеся пожертвования в следующей форме:

1. Банковские реквизиты:

Получатель: Некоммерческое партнерство "Союз благотворительных организаций России" (НП "СБОР")

ИНН 7715257832, КПП 771501001

Назначение платежа: Целевое финансирование первой Национальной благотворительной программы "Миллиард мелочью" (в скобках – указать фамилию и имя ребенка, на лечение которого перечисляются деньги)

р/сч 40703810400000000217

в АКБ "РУССЛАВБАНК" (ЗАО) г. Москва

к/сч 30101810800000000685

БИК 044552685

 2. Номер кошелька в системе Яндекс.Деньги: 41001142807484

 

Кто решает, что смотреть?

Что общего у жителей нашей необъятной Родины? Мы не только говорим на одном языке и едим 31-го декабря оливье с майонезом – у нас одна среда обитания. Медийная. И что бы ни заявляли враги «зомбоящиков», эфирная волна остается основным поставщиком информации в дома россиян.

В течение 20 лет существования в условиях рынка каналы не перестают изощряться в экспериментах на подопытных образцах своих зрителей. Нас препарируют от звонка до звонка – один из Gellup, второй из ВЦИОМ. С одной лишь целью: составить удачную сетку вещания, настроить форматы, укрепить позиции своего бизнеса. Потому что именно мы отдаем каналам свое время, которое они так ловко научились менять на реальные деньги. Но не только экспериментаторам эфирных полей надо помнить об этом. Нам тоже не стоит забывать, что урожай – это мы и есть.

Ярчайший пример сознательного выбора аудитории – смена знака с плюса на минус в контексте рейтингов утреннего шоу Малахова на «Первом канале». Пульт управления - мощный инструмент выбора в руках зрителя – показал, что зверобой уже не спасает от всех напастей. Отработанная схема «пипл схавает» работает ровно до тех пор, пока нет альтернативы. Царствование в утреннем эфире Геннадия Петровича Малахова закончилось в тот день, когда зритель обнаружил, что на «России» его тоже собираются лечить. Причем на этот раз абсолютно в прямом смысле слова. «О самом главном» на второй кнопке уверено размочило долю в 20 пунктов «Малахов +» и это, безусловно, победа духа над плотью. Зритель сам выбрал, что ему пить по утрам, чтобы быть здоровым – урину или кефир.

В общем, эта истина давно известна – качество программы определяет зритель, и только зритель может менять эфир. Но стоит отметить, что зритель, который выбирает научный, медицинский и здравый подход к здоровью, вызывает уважение. Хочется верить, что наша адекватность, наш вкус будут и дальше влиять на продукт, который нам показывают. Ведь так и работает пресловутый рыночный механизм. Научпоп становится трендом, люди тянутся к знаниям. Посмотрите Инфоманию и Науку 2.0. Будем надеяться, что культивация вкуса станет приоритетом и для зрителя и для ТВ-боссов. И такие проекты как «О самом главном» все чаще будут «делать» по рейтингу «народные» и, мягко говоря, не всегда полезные курсы самолечения.

А что смотрите вы?

Основные принципы здоровой аюрведической диеты.

Принципы здоровой аюрведической диеты существуют для всех конституции, они помогают поддержать здоровье. Вот некоторые из общих рекомендаций по употреблению пищи, приводимые в аюрведической литературе:

Продукты, которых следует избегать:


трудноперевариваемые продукты, такие как пшеница, мясо (в особенности, красное мясо) и очищенный сахар (белый рафинированный сахар). Они уменьшают пищеварительный огонь (агни), способствуют образованию слизи и токсинов (ама). К ним же относится обжаренная во фритюре пища, которая увеличивает воздух (вату) и количество токсинов (ама) в теле и считается тяжелой для пищеварения.


в большом количестве, особенно для Питты конституции- кислые овощи и фрукты, такие как помидоры, апельсины, мандарины ананасы, грейпфруты, а так же уксус, горячие специи, подобные чили (острый перец из южной Азии). Эти пищевые продукты увеличивают огонь (питту), проявляющийся в повышении температуры тела, но снижающий силу пищеварения.


в большом количестве, особенно для Ваты конституции - сырые овощи, пророщенные бобы и пророщенная пшеница сложно усваиваются организмом из-за жесткости, при этом охлаждают тело и повышают воздух (вату). Фасоль, нут (турецкий горох), брюссельскую капусту и белокочанную капусту необходимо избегать не только в сыром виде, но и готовом.


продукты брожения или продукты, увеличивающие брожение, такие как йогурт, кефир, простокваша, алкоголь, твердый сыр, дрожжесодержащие выпечка, квас и пиво. Все продукты брожения кислые по природе и потому увеличивают огонь (питту). При повышении огня в теле (питты), соответственно, поднимается и температура в кишечнике, что увеличивает брожение, способствует появлению газов и уменьшению пищеварительной способности.


охлажденные продукты и напитки полностью убивают огонь пищеварения. Их лучше избегать, особенно если у вас много слизи, но если вы всё же употребляете, то отдельно и задолго до или после приема пищи.


консервированные продукты и полуфабрикаты. Не готовьте и не подогревайте пищу в микроволновой печи! Эти продукты лишены жизненной силы (праны), уничтожают огонь пищеварения и увеличивают количество токсинов.
Продукты, рекомендуемые к употреблению:


приготовленные овощи (тушеные, отварные на пару или в воде, запеченные) тыква, кабачок, цуккини, спаржа, брюква, морковь, свекла, сладкий картофель, шпинат, а также французские бобы, авокадо, каштаны, артишоки, грибы, морские водоросли, лук-порей. Вместе с овощами старайтесь использовать специи.
Редис, репа, редька черная и обычная, свежая фасоль и горох вызывают избыточный воздух - газы и могут употребляться только в обработанном виде и вместе со специями. В небольших количествах возможно употребление картофеля, сладкого перца, баклажанов, цветной капусты, брокколи и обычного гороха.

зеленые салаты из листьев салата, шпината, щавеля, кориандра, укропа, лука, горчицы, сельдерея, мяты необходимо употреблять с маслом. Лучшее время для их принятия - в начале обеда.


бобы, такие как зеленый и очищенный желтый маш, красная чечевица легки для переваривания, балансируют воздух и огонь в теле и питают его. Пророщенный маш (замачивается не менее чем на 8 часов) наиболее полезен в приготовлении пищи. Полноценным считается сочетание бобов и риса вместе, например, как в кхичри.


зерно, включая рис (красный, коричневый или белый), овес (овсянку), рожь, кукурузу, просо, гречиху, пшено, все кроме пшеницы. Мука, сделанная из вышеупомянутых зерен, а также картофельного крахмала - превосходные заместители белой муки высшего сорта. Хлеб из них должен употребляться сразу после выпечки или же подсушиваться, наподобие тостов или сухарей, поскольку высокая температура и сухость останавливают дальнейшее брожение. Овсяная каша, приготовленная на воде, без молока, но с корицей и кардамоном, кокосовыми хлопьями, замоченным изюмом и запеченными или отварными фруктами (яблоки) – высокопитательный идеальный завтрак, согревающий и легкий для пищеварения, дающий энергию.


семена и орехи тяжелы для пищеварения и сильно увеличивают воздух в теле (вату). Миндаль перед употреблением разрезают на кусочки и замачивают на ночь (не менее 8 часов), после чего в блендере разбивают в миндальное молоко. Арахис и орехи кешью необходимо избегать полностью! Кокосовые орехи и продукты из него - молоко, сливки и хлопья могут использоваться. Просоленные орехи лучше избегать. Кедровые, фундук, грецкие и бразильский орех, фисташки возможны лишь в минимальном количестве.


сладкие фрукты и ягоды (яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, вишня, слива, свежий инжир, финики, гранат, малина, черника, клубника, ежевика, голубика) - очень полезны. Лимоны возможны только в ограниченном количестве! Сырые бананы охлаждают и потому употребляются только в обработанном виде. Их следует избегать при гриппе, простуде, кашле и накоплении слизи в дыхательном тракте. Высушенные фрукты и ягоды лучше замачивать перед употреблением!


из всех молочных продуктов топлёное масло (гхи) лучше всего. Оно действует как лекарство, сильно уменьшая огонь (питту), а потому может применяться в приготовлении любого блюда. Остальные масла (нерафинированные) также хороши, в особенности, оливковое, и, по определению, лучше маргарина и майонеза.
Молоко коровье (желательно, живое, не пастеризованное) употребляется только в теплом виде и с пряностями, такими как имбирь, кардамон, корица и куркума. Хорошая альтернатива коровьему молоку - молоко овцы или козы, а так же рисовое и соевое. Свежие мягкие сыры, наподобие творога, панира (традиционный индийский сыр из коровьего молока), адыгейский, сыр фета (традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока) соевый сыр тофу - легки для пищеварения и, употребляемые вместе с черным перцем, создают гораздо меньшее количество слизи, чем прессованные, (твердые) сыры.


Лучше всего - воздерживаться от употребления мяса! Но если вы всё-таки используете мясные продукты, то придерживайтесь только белого мяса. Морская просоленная рыба горяча по качествам и увеличивает огонь (питту), поэтому ее лучше избегать. Рыба, обитающая в пресной воде, менее горячая. Яйца - только в умеренном количестве!


подслащивающие вещества и заменители сахара, такие как коричневый натуральный сахар, приготовленный из сахарного тростника или джаггери (высушенный сахарный тростниковый сок), натуральные сиропы из шиповника, облепихи, фиников, клена, мед, фруктоза, медовая трава стевия – отличная замена обычному сахару и подсластителям, наподобие aspartame и nutrasweet. Мед никогда не нагревают, поскольку высокая температура изменяет естественные свойства меда. В этом случае мед становится причиной возникновения дополнительных блоков в тонких каналах.


рекомендуется употребление травяных или зеленого чаев. Хорошей заменой кофе считается напитки из ячменя, цикория, одуванчика. Имбирный чай из свежих корней вместе с корицей и кардамоном согревает, увеличивает и улучшает огонь пищеварения, выводит слизь и токсины! К тому же это лучшее средство от кашля и простуды. Простая горячая вода также хороша для очищения пищеварительного тракта. Свежие овощные и фруктовые соки очень питательны, но их необходимо избегать в холодной погоду и при простуде.


среди специй кумин (зира), кориандр и шафран - лучшие для восстановления баланса всего организма и усиления пищеварения. Черный перец, куркума, порошок карри, фенхель, тмин, корица, кардамон, гвоздика, семена горчицы, мускатный орех, лук, шамбала, чеснок и имбирь - хорошо использовать и в свежем, и в сухом виде.
Асафаетида (хинг) уменьшает воздух (вату), газы и должна применяться в приготовлении блюд из бобовых, картошки и капусты.



Общие рекомендации:

приготовленная собственноручно, обработанная пища лучше, чем полуфабрикаты
теплая, влажная, жидкая пища лучше, чем тяжелые, сухие, твердые пищевые продукты.
никогда не совмещайте прием молока со свежими плодами, мясом или с рыбой - это несовместимые комбинации продуктов
Избегайте употреблять молоко или молочные продукты с кислыми фруктами или цитрусовыми или с другой кислой едой.
Молоко и дыню не нужно есть вместе. Они оба охлаждают, но молоко является слабительным, а дыня - мочегонной, и молоко требует большего количества времени для переваривания. Кроме того, действие соляной кислоты в желудке заставляет молоко свернуться. По этой причине Аюрведа не советует употреблять молоко с кислыми фруктами, йогуртом, кислыми сливками или сметаной, кислым вареньем, сыром или другими кислыми продуктами.
Hе употребляйте молоко вместе с другими белковыми продуктами. Белки обладают согревающим качеством, а молоко охлаждает, таким образом, они противодействуют друг другу, нарушают Агни [огонь пищеварения] и создают Аму [токсины].
никогда не нагревайте мед выше 40°C! Мед переваривается очень медленно, а если он приготовлен (нагрет), молекулы, присутствующие в мёде, становится не-гомогенизированным клеем, который накрепко прикрепляется к слизистым мембранам и забивает тонкие каналы клеток, создавая токсины. Hе приготовленный мед - нектар, приготовленный (нагретый) мед - яд.
Принимайте пищу лишь тогда, когда вы голодны, но не ранее 3-4 часов после предыдущего приема, если пища переварена.
не ешьте на ночь, ужин должен быть, по крайней мере, за 2-часа до сна.
не используйте микроволновую печь для подогревания или приготовления пищи.

www.ayurvedaru.ru

Места силы

На Земле много таинственных мест, изученных и неизученных, знаменитых и не очень. Многие слышали о знаменитом Стонхендже (Великобритания), Бермудском треугольнике, пирамидах в Гизе (Египет) и горе Кайлас (Тибет). А есть еще и Столовая гора (англ. Table Mountain; африканск. Tafelberg) в Африке (около Кейптауна), гора Шаста (Mount Shasta; США, Калифорния), Гластон бери (Glastonbury) в Англии, место Карнак (Carnac) во Франции и т. д. Знаменитые места силы притягивают десятки и сотни тысяч туристов в год, паломников, людей, идущих по пути совершенства, ясновидящих, контактеров, целителей, экстрасенсов, космоэнергетов…

Модный девичник в компании мужчин

Девичники становятся настоящим трендом наступившего модного сезона. На этих вечеринках светские красавицы и умницы обсуждают последние модные новинки‚ делятся секретами‚ сплетничают и просто весело проводят время в девичьей компании.